为提升科研人员心理健康水平，有效增强其应对工作压力与生活挫折的心理韧性，筑牢科研人员身心健康防线，5月8日下午，免疫所与兽医所联合主办的心理健康专题讲座在综合楼101报告厅顺利举行。本次讲座以“从习得性无助到积极心理学”为主题，特邀浙江师范大学心理学院教授、博士生导师任俊担任主讲嘉宾，两所全体职工、在读研究生等100余人现场聆听，共同探寻心理健康的密码。

作为国内积极心理学领域的知名学者，任俊长期深耕积极心理学、心理健康与积极教育研究，积累了深厚的理论功底和丰富的实践经验。讲座现场，他结合自身多年的研究成果与典型案例，用通俗易懂的语言，深入浅出地解析了“习得性无助”的形成机制，详细阐释了慢性压力对大脑功能的潜在损害，并分享了科学的育儿理念与实践方法，让讲座内容更有针对性和实用性。报告中，任俊重点介绍了“乐商”这一核心概念——即个体感受、品味和传递快乐的能力，并通过“吃冰淇淋与吃药”的生动比喻，清晰区分了“品味快乐”与“应对困境”的不同策略，让听众们快速理解核心要点。他建议科研人员，在繁忙的工作中，要主动捕捉生活中的“小确幸”，养成记录美好、感恩生活的习惯，在承受压力后及时给予自己正向奖励，通过这些简单易行的方法，持续提升心理韧性，更好地调节工作与生活的节奏。整场讲座既有前沿脑科学研究的专业解读，又有贴近生活的实用技巧，兼顾专业性与趣味性，现场氛围热烈，互动频繁，赢得了听众们的阵阵掌声。

此次讲座是免疫所、兽医所推进科研人员心理健康支持体系建设的重要举措，也是两所切实关心职工和研究生身心健康的具体体现。未来，两所将持续关注科研人员的身心需求，不断丰富活动形式、优化活动内容，组织更多贴近科研工作实际、富有实效的心理健康专题活动，为科研人员搭建心理健康交流平台，助力大家缓解工作压力，平衡工作与家庭，真正实现快乐工作、幸福生活，为科研事业发展注入更多活力。